Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn biết đầy đủ thông tin, kiến thức về ngũ cốc lúa mạch mời bạn cùng chúng tôi tìm hiểu chủ đề ẩm thực siêu hot này với lượng tìm kiếm hằng tháng là 92,143,594 , cùng với đó là cách trình bày đơn giản và dễ hiểu do chính biên tập viên Midwestgraphicsa2.com biên soạn và tổng hợp. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy những chủ đề có liên quan khác như: Ngũ cốc yến mạch có tác dụng gì, ngũ cốc dinh dưỡng b’fast, Ngũ cốc dinh dưỡng, Ngũ cốc yến mạch giảm cân, Ngũ cốc giảm cân, Ngũ cốc an sáng, Cách làm ngũ cốc yến mạch, Ngũ cốc an liền, … được Midwestgraphicsa2.com đề cập và chia sẻ trong bài viết dưới đây.


ngũ cốc lúa mạch

Hình ảnh cho từ khóa: ngũ cốc lúa mạch

Mục lục

1. Yến mạch nguyên chất, bột ngũ cốc các loại tại Bách hoá XANH

  • Tác giả: www.bachhoaxanh.com

  • Ngày đăng tải: 04/02/2021 03:12 AM

  • Đánh giá từ người dùng: 2 ⭐ (8934 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 4⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 2⭐

  • Tóm tắt: Hiện nay, các thương hiệu bột cacao ngũ cốc đang được ưa chuộng trên thị trường gồm: Cacao Milo, Yến mạch, ngũ cốc Nutifood, Yến mạch ngũ cốc Yumfood, Yến mạch …

  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Ngày nay, những thức uống dinh dưỡng như ngũ cốc, bột cacao dần dần được ưa chuộng sử dụng. Không chỉ bổ sung thêm năng lượng, bột ngũ cốc, cacao còn có thể bảo quản được rất lâu, phù hợp với các thành viên trong gia đình.

    Ngũ cốc, cacao là gì?

    Ngũ cốc là tên gọi chung của một loại bột được tạo ra nhờ sự kết hợp của 5 loại hạt khác nhau, mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào và phong phú cho cả người già, trẻ nhỏ và cả những người ăn kiêng cần bổ sung dinh dưỡng. 

    Bột cacao là loại bột màu nâu sẫm, có mùi thơm lừng và mang vị hơi đắng. Bột cacao được sản xuất từ quả cacao được nghiền thật mịn. Bột cacao được lấy từ phần nhân đặc của hạt, chúng được nghiền xong đem đi ép bơ, do đó mà chúng có vị đắng được trưng. Bột cacao thường được sử dụng trong chế biến món ăn và đồ uống vô cùng hấp dẫn.

    Công dụng của ngũ cốc, cacao cho sức khỏe

    Ngũ cốc, bột cacao được mệnh danh là sản phẩm dành cho sức khoẻ vì nó mang đến rất nhiều công dụng tốt, cụ thể:

    Giúp làm giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch: Bột ngũ cốc rất giàu chất xơ, hỗ trợ cho tiêu hoá và làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Bột cacao giàu Flavanol giúp cải thiện mức độ oxit nitric trong máu, giúp lượng máu lưu thông dễ dàng, giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ đau tim, suy tim và đột quỵ.

    Cân bằng đường huyết, giảm huyết áp: Ngũ cốc chứa rất ít lượng đường, giàu chất xơ và carbohydrate, tốt cho tiểu đường, cân bằng được lượng đường trong cơ thể. Polyphenol trong cacao cũng giúp giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

    Tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú: Ngũ cốc cung cấp nguồn dinh dưỡng an toàn và cần thiết cho phụ nữ trong quá trình mang thai và cho con bú. Sắt, acid folic trong ngũ cốc giúp giảm khả năng bệnh tật cho thai nhi, ngũ cốc giúp cho mẹ lợi sữa cho thời kỳ cho bé bú.

    Phòng chống ung thư: Ngũ cốc sản sinh Lignans giúp hỗ trợ phòng ngừa ung thư vú, cacao chứa nồng độ flavanol cao giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và ngăn chặn sự lây lan giữa các tế bào.

    Đối tượng sử dụng bột ngũ cốc, cacao

    Ngũ cốc lành tính nhiều dinh dưỡng thích hợp cho trẻ em cho đến người lớn và cả bà bầu. Ngũ cốc có thể dùng để tăng cân, ăn kiêng, bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và trẻ em. 

    Bột ca cao dùng cho trẻ em đủ 12 tháng tuổi trở lên, người lớn, phụ nữ mang thai. Đối với trẻ em, bột kệ kêu giúp cho bé có cảm giác ngon miệng bé ăn ngon hơn tăng cân tốt hơn, tăng cường trí nhớ hiệu quả.

    Tác hại khi uống quá nhiều

    Bột cacao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cacao lại chứa nhiều caffein, nếu bạn tiêu thụ một lượng quá lớn có thể gây mất ngủ, tim đập nhanh, căng thẳng và đi tiểu nhiều. Ngoài ra đối với một số người, uống quá nhiều bột ca cao còn có thể gây nên các phản ứng dị ứng, táo bón, đau nửa đầu, buồn nôn và có thể bị phát ban. 

    Ngũ cốc là một sản phẩm dồi dào dinh dưỡng, do đó nếu như bạn ăn quá nhiều ngũ cốc trong một lúc dạ dày của bạn sẽ cảm thấy khó chịu. 

    Thành phần dinh dưỡng ngũ cốc và cacao đó

    Ngũ cốc dinh dưỡng là tập hợp của nhiều loại hạt, loại đậu lại với nhau do đó thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc thường không giống nhau ở mỗi loại. Nhưng nhìn chung các giá trị dinh dưỡng có trong một khẩu phần ngũ cốc gồm: Chất xơ dinh dưỡng, chất béo, chất đạm, canxi, năng lượng, carbohydrate, các vitamin (vitamin A, D3,…) và khoáng chất.

    Bột cacao thường chứa năng lượng, chất béo, protein, canxi, các chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất,..

    Những lưu ý khi uống và cách bảo quản
     

  • Nguồn:


Ngũ cốc yến mạch có tác dụng gì

2. Ngũ cốc yến mạch – Tác dụng & Cách sử dụng hiệu quả nhất

  • Tác giả: vinid.net

  • Ngày đăng tải: 09/05/2021 08:49 AM

  • Đánh giá từ người dùng: 1 ⭐ (77572 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 5⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 1⭐

  • Tóm tắt: Tìm hiểu ngũ cốc yến mạch – Sự lựa chọn hàng đầu cho lối sống healthy · Yến mạch Quaker Granola · Yến mạch Nisshokus · Yến mạch siêu sạch Alnatura …

  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn sẽ hiểu hơn về ngũ cốc yến mạch. Tham khảo thêm các bài viết bổ ích khác tại https://vinid.net/blogs/ , tải app VinID để mua hàng hóa online một cách tiện lợi, nhanh chóng bạn nhé.

  • Nguồn:


ngũ cốc dinh dưỡng b'fast

3. Ngũ cốc YẾN MẠCH 400g – XUÂN AN

  • Tác giả: xuanan.com.vn

  • Ngày đăng tải: 05/08/2021 03:40 AM

  • Đánh giá từ người dùng: 3 ⭐ (75521 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 4⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 3⭐

  • Tóm tắt: Thành phần: Ngũ cốc 32% (Yến mạch 10%, gạo, gạo lứt 5%, bắp, đậu nành, lúa mì, lúa mạch), sữa bột nguyên kem, bột dừa, bột kem thực vật, đường, …

  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Thành phần: Ngũ cốc 32% (Yến mạch 10%, gạo, gạo lứt 5%, bắp, đậu nành, lúa mì, lúa mạch), sữa bột nguyên kem, bột dừa, bột kem thực vật, đường, muối i-ốt, Canxi 0.7%, maltodextrin, chất là dày xanhthan gum (E415), chất chống đông vón (E551), hương liệu tổng hợp dùng cho thực phẩm. 7g đường trong 1 khẩu phần 25g.

  • Nguồn:


Ngũ cốc dinh dưỡng

4. Bột ngũ cốc Yến Mạch: 3 Thực đơn giảm cân với chuối, trứng và sữa chua

  • Tác giả: anmochuong.com

  • Ngày đăng tải: 08/13/2021 05:35 AM

  • Đánh giá từ người dùng: 2 ⭐ (5595 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 3⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 2⭐

  • Tóm tắt: Chứa rất ít calo. Một chén bột yến mạch khô khoảng 40gram chỉ chứa 148 calo, nhưng chứa tới 5,5 gram protein và 3,8 gram …

  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Điều này giúp cho hệ tiêu hoá hấp thụ chậm rãi chất dinh dưỡng, lượng đường trong máu được cân bằng và insulin được sản sinh ở mức bình thường, rất tốt trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe.

  • Nguồn:


Ngũ cốc yến mạch giảm cân

5. Ngũ cốc, yến mạch thơm ngon, giá tốt tại Bách hoá XANH

  • Tác giả: www.bachhoaxanh.com

  • Ngày đăng tải: 02/15/2021 08:07 PM

  • Đánh giá từ người dùng: 1 ⭐ (12209 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 4⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 1⭐

  • Tóm tắt: Ngũ cốc, yến mạch là gì? Ngũ cốc, yến mạch là là những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Đây là loại thực phẩm từ lâu đã nổi bật tại phương Tây với những …

  • Khớp với kết quả tìm kiếm:
    Cách bảo quản, lưu ý khi sử dụng ngũ cốc, yến mạch
    Cách tốt nhất để bảo quản các loại ngũ cốc và yến mạch là đựng trong các hũ, lọ thủy tinh và đậy kín nắp. Nhiệt độ không được quá cao, đặt ở nơi khô ráo hoặc tốt nhất là bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
    Lưu ý: Bạn nên sử dụng yến mạch với liều lượng vừa phải. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây áp lực đến hệ tiêu hóa, gây khó tiêu.

    Các câu hỏi thường gặp đối với ngũ cốc, yến mạch

    Mua ngũ cốc, yến mạch giá bao nhiêu tiền?
    Hiện nay các loại ngũ cốc yến mạch có rất nhiều loại, khác nhau trên thị trường. Thông thường tùy theo loại, thương hiệu, xuất xứ mà giá cả sẽ dao động từ 10.000đ cho đến cao nhất khoảng 400.000đ. 

    Ngũ cốc, yến mạch mua chính hãng ở đâu giá tốt nhất?
    Bạn có thể tìm mua các loại ngũ cốc yến mạch ở rất nhiều nơi như: chợ, của hàng tạp hóa, siêu thị, các trang thương mại điện tử,… Tuy nhiên nếu bạn muốn đảm bảo chất lượng các sản phẩm, giá cả hợp lý thì hãy đến Bách Hóa XANH để mua sắm với nhiều loại hàng, nhiều ưu đãi và khuyến mãi hấp dẫn nhé!

    Ngũ cốc, yến mạch bao nhiêu calo?
    Trong 100g ngũ cốc có chứa trung bình khoảng 379.1 calo, trong 100g bột yến mạch có chứa 67.6 calo. Tùy vào mỗi loại ngũ cốc khác nhau, lượng calo cũng khác nhau mà lượng calo này có thể thay đổi.

    Các thông tin liên quan tới ngũ cốc, yến mạch

  • Nguồn:


Ngũ cốc giảm cân

6. Ngũ cốc yến mạch hạnh nhân & hạt chia Xuân An (400g)

  • Tác giả: www.pharmacity.vn

  • Ngày đăng tải: 02/28/2021 04:25 PM

  • Đánh giá từ người dùng: 2 ⭐ (51322 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 4⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 1⭐

  • Tóm tắt: Ngũ cốc yến mạch hạnh nhân & hạt chia Xuân An giúp bổ sung canxi, protein, chất xơ, là khởi đầu hoàn hảo cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.

  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Thành phầnNgũ cốc 35% (Yến mạch 10%, bột gạo lứt 6%, bột gạo, bột bắp, bột đậu nành, bột lúa mì, bột lúa mạch), hạt chia 3%, bột Hạnh nhân 3%, sữa bột nguyên kem, bột dừa, bột kem thực vật, đường, muối i-ốt, canxi 0.7%, maltodextrin, chất là dày xanhthan gum (E415), chất chống đông vón (E551), hương liệu tổng hợp dùng cho thực phẩm.

  • Nguồn:


Ngũ cốc an sáng

7. Sữa dinh dưỡng Ngũ cốc – Yến mạch Vinamilk ADM – Lốc 4 Hộp 110ml

  • Tác giả: giacmosuaviet.com.vn

  • Ngày đăng tải: 12/28/2021 03:07 AM

  • Đánh giá từ người dùng: 1 ⭐ (28802 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 5⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 1⭐

  • Tóm tắt: Sữa dinh dưỡng Ngũ cốc – Yến mạch Vinamilk ADM – Lốc 4 Hộp 110ml. Xem ngay tại Vinamilk eShop – Giấc Mơ Sữa Việt.

  • Khớp với kết quả tìm kiếm:
    Giỏ hàng của bạn đang có sản phẩm
    áp dụng chương trình đặc biệt GRAB, chương trình không áp dụng với
    các chương trình khuyến mãi khác. Bạn vui lòng hoàn tất đơn hàng hiện tại,
    hoặc tiếp tục mua sản phẩm này và huỷ các sản phẩm hiện tại trong giỏ hàng.

  • Nguồn:


Cách làm ngũ cốc yến mạch

8. Nơi bán Ngũ Cốc Lúa Mạch giá rẻ, uy tín, chất lượng nhất

  • Tác giả: websosanh.vn

  • Ngày đăng tải: 06/03/2021 12:33 PM

  • Đánh giá từ người dùng: 3 ⭐ (38425 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 3⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 3⭐

  • Tóm tắt: ngũ cốc lúa mạch ; Bát ngũ cốc lúa mạch. 10.000 đ shopee.vn ; [Q.3] QUẬN 3 [HỎA TỐC] MỘT HỘP SỮA NẮP VẶN NGŨ CỐC LÚA MẠCH NESTLÉ MILO TEEN PROTEIN CANXI TRÚNG …

  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bữa sáng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể đảm bảo bởi sự tất bật trước giờ học, giờ làm. Lúc này, các loại các loại ngũ cốc ăn sáng tốt sẽ là giải pháp lý tưởng hơn cả. Cùng websosanh.vn khám phá những sản phẩm này để có sự lựa chọn tối ưu cho cả gia đình bạn nhé.

  • Nguồn:


Ngũ cốc an liền

9. Bột Ngũ Cốc Yến Mạch Xuân An 400g – Tặng 1 Gói Y.Mạch

  • Tác giả: vinmart.co

  • Ngày đăng tải: 10/31/2021 06:54 PM

  • Đánh giá từ người dùng: 1 ⭐ (38342 lượt đánh giá)

  • Đánh giá cao nhất: 1⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 1⭐

  • Tóm tắt: Bột Ngũ Cốc Yến Mạch Xuân An 400g – Tặng 1 Gói Y.Mạch được phân phối bởi Shop HealThy uy tín, chất lượng, giao hàng toàn quốc, thu tiền tại nhà.

  • Khớp với kết quả tìm kiếm: VinMart.co cung cấp thông tin giá, mô tả, hình ảnh và thông tin chi tiết của sản phẩm Thực Phẩm Tươi Sống, Thực phẩm Đóng hộp và Khô, Gia Vị và Chế Biến, Bộ quà tặng, Sữa và các Sản phẩm từ sữa, Đồ uống, Đồ Ăn Vặt, Chăm sóc nhà cửa… với nhiều mặt hàng cua ghẹ, tôm cá, thịt heo, thịt bò, gia cầm, mì gói, ngũ cốc, rau củ đóng hộp, rau củ khô, khô bò… từ các sàn thương mại điện tử uy tín, nhằm giúp khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp với giá tốt nhất.

  • Nguồn:

Tổng hợp top các kết quả tìm kiếm video về ngũ cốc lúa mạch

Yến Mạch VS Ngũ Cốc – Nên ăn gì để Tăng Cơ Giảm Mỡ | HLV Thể Hình Ryan Long Fitness

  • Tác giả: Ryan Long Fitness

  • Ngày đăng tải: 08/05/2021 12:53 PM

  • Lượt xem: 209,700 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 4⭐

  • Đánh giá cao nhất: 4⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 2⭐

  • Nội dung:
    +Subcribe Youtube RyanLongFitness: https://goo.gl/WWkOEO +Facebook : https://www.facebook.com/HLVRyanLongFitness …

Lợi ích gì khi bạn ăn yến mạch mỗi ngày? | Check Sức Khỏe

  • Tác giả: Check Sức Khỏe

  • Ngày đăng tải: 04/30/2021 09:45 AM

  • Lượt xem: 884,249 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 5⭐

  • Đánh giá cao nhất: 5⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 4⭐

  • Nội dung:
    Link đặt mua yến mạch tươi nguyên chất, shop được người dùng đánh giá cao: https://bit.ly/yen-manh-nguyen-chat Lợi ích gì khi …

Ăn Bột Yến Mạch Vào Buổi Sáng 3 Ngày Liên Tiếp 10 Điều Kỳ Diệu Xảy Ra Với Sức Khỏe Ít Ai Biết

  • Tác giả: Sống Khỏe Mỗi Ngày

  • Ngày đăng tải: 11/03/2021 03:36 AM

  • Lượt xem: 55,680 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 5⭐

  • Đánh giá cao nhất: 5⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 5⭐

  • Nội dung:
    Ăn Bột Yến Mạch Vào Buổi Sáng 3 Ngày Liên Tiếp 10 Điều Kỳ Diệu Xảy Ra Với Sức Khỏe Ít Ai Biết. Bột yến mạch là một thực …

Lợi ích sức khoẻ của Yến Mạch | #bacsivudaiduong

  • Tác giả: Bacsivudaiduong

  • Ngày đăng tải: 08/05/2021 02:16 AM

  • Lượt xem: 8,937 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 1⭐

  • Đánh giá cao nhất: 1⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 1⭐

  • Nội dung:
    LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ YẾN MẠCH Giúp giảm cân Tăng cường sức khỏe tim mạch Giảm nguy cơ táo bón Cung cấp …

GRANOLA BAR RECIPE | THANH NGŨ CỐC YẾN MẠCH KHÔNG CẦN NƯỚNG| THANH YẾN MẠCH DINH DƯỠNG| LUMY KITCHEN

  • Tác giả: LUMY Kitchen

  • Ngày đăng tải: 03/25/2021 06:10 AM

  • Lượt xem: 4,578 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 2⭐

  • Đánh giá cao nhất: 4⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 2⭐

  • Nội dung:
    #GRANOLA_BAR_RECIPE #CÁCH_LÀM_THANH_YẾN_MẠCH_NGŨ_CỐC #THANH_YẾN_MẠCH_DINH_DƯỠNG …

2 Loại Snack Healthy: Thanh Gạo Lứt Chà Bông & Thanh Ngũ Cốc Yến Mạch

  • Tác giả: TARA’s Recipes

  • Ngày đăng tải: 02/02/2021 03:21 AM

  • Lượt xem: 23,118 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 3⭐

  • Đánh giá cao nhất: 4⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 2⭐

  • Nội dung:
    2 Loại Snack Healthy: Thanh Gạo Lứt Chà Bông & Thanh Ngũ Cốc Yến Mạch #tarasrecipes #ASMR #healthyfood Mời bạn ghé …

Review – Give away 4 loại ngũ cốc phổ biến nhất !!

  • Tác giả: Uyên Care

  • Ngày đăng tải: 08/28/2021 10:58 AM

  • Lượt xem: 216,791 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 2⭐

  • Đánh giá cao nhất: 2⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 2⭐

  • Nội dung:
    ♥ Liên hệ : uyenpustudio@gmail.com.

Ngũ Cố Giảm Cân, Vì Sao Ăn VẪN MẬP – Sự Thật Ngạc Nhiên Khi Ăn Kiêng Với Ngũ Cốc Yến Mạch – JunieRya

  • Tác giả: Ryan Long Fitness

  • Ngày đăng tải: 01/01/2022 11:28 AM

  • Lượt xem: 57,285 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 2⭐

  • Đánh giá cao nhất: 5⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 2⭐

  • Nội dung:
    Ngũ Cố Giảm Cân, Vì Sao Ăn VẪN MẬP – Sự Thật Ngạc Nhiên Khi Ăn Kiêng Với Ngũ Cốc Yến Mạch – Junie HLV Ryan Long …

8 lợi ích cho sức khỏe từ hạt lúa mạch

  • Tác giả: Dinh Dưỡng Shop Hạt

  • Ngày đăng tải: 06/28/2021 05:15 PM

  • Lượt xem: 7,337 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 5⭐

  • Đánh giá cao nhất: 5⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 1⭐

  • Nội dung:
    Lúa mạch là một trong những loại hạt ngũ cốc được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới. Loại hạt này thường có vị hơi chát và …

8 Công thức giảm cân bằng yến mạch vừa ngon vừa hiệu quả

  • Tác giả: Blog Đẹp

  • Ngày đăng tải: 03/08/2021 10:48 AM

  • Lượt xem: 238,072 views

  • Độ phân giải: 1080p

  • Lượt đánh giá: 3⭐

  • Đánh giá cao nhất: 4⭐

  • Đánh giá thấp nhất: 1⭐

  • Nội dung:
    Vì sao yến mạch giảm cân? Yến mạch là ngũ cốc. Mà đã là ngũ cốc thì sẽ chứa nhiều tinh bột. Tại sao một loại cây chứa nhiều …

Bài viết trên cũng đã tổng hợp những thông tin và kiến thức về ngũ cốc lúa mạch mà Midwestgraphicsa2.com tổng hợp được, mong rằng những chia sẻ của chúng tôi sẽ hữu ích đối với bạn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo rất nhiều chủ đề khác trên website của chúng tôi, chắc chắn những nội dung chất lượng ấy sẽ giúp ích cho bạn!!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.